诊疗项目——腰椎病
▲腰椎病【症状表现】:
腰椎病大部分患者都是因为存在不同程度的外伤史而造成的腰椎病。最基本的病因就是腰椎间盘的退行性改变。在各种负荷作用之下,椎间盘就容易在受力最大的位置,由里向外产生裂隙,再加上其他因素就容易诱发纤维环的破裂,进而髓核组织出现突出或脱出。
▲腰椎间盘突出症恢复期的锻炼:
五点式仰卧,两下肢伸直,两脚后跟、两肘几头后部着地,尽力挺胸3-5秒,重复10次。 半桥式仰卧,两腿弯曲90°,两上肢自然放松伸直,然后将髋、背抬起5-10秒,重复10次。 飞燕式俯卧,两下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3-5秒,重复5次。 下蹲式站立,两上肢自然放松或两手抱住头后部,然后下蹲3-5秒,再站立,重复5次。 弯腰式站立,双手叉腰,向下弯腰,最大程度为90°,重复20次。 后伸式站立,双手叉腰,做腰背后伸,重复10次。
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